隨著秋冬季節的到來，氣候逐漸下降，氣溫變化較大，呼吸道黏膜抵抗力降低。同時室內外溫差大，人群活動減少，身體抵抗力下降，室內通風較少等因素也容易造成呼吸道疾病的傳播。

甲型和乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、偏肺病毒、腺病毒、肺炎支原體等都是冬季常見的呼吸道病原體。近期，冬季呼吸道感染性疾病高發，患者多出現咳嗽、發熱、肺部感染等癥狀。對此，市疾控中心提醒，為了您和家人、朋友的健康，請養成良好的健康習慣，科學預防呼吸道傳染病。

科學佩戴口罩。感染者佩戴口罩可以阻擋病毒在空氣中的播散，健康人群佩戴口罩能夠減少病毒的吸入。出現發熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀的患者外出或與其他人員接觸時應佩戴口罩。需照顧有呼吸道感染癥狀的患者、與其同處一個房間或近距離接觸時也需佩戴口罩。呼吸道傳染病流行期間進入醫院、診所和其他密閉場所時，也建議佩戴口罩。

老年人、兒童、基礎性疾病患者等高風險人群應盡量少去人群密集的公共場所，尤其是空氣流通不暢的密閉場所，減少可能與患病人群接觸的機會。前往環境密閉、人員密集場所或乘坐公共交通工具時，建議佩戴口罩，并注意及時更換。

養成良好的個人衛生習慣，可減少感染的風險。比如咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾、毛巾或用手肘遮住口鼻;注意手衛生，勤洗手，尤其是咳嗽或打噴嚏后要洗手;盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

要掌握科學規范的洗手方法。用肥皂和流動水洗手，揉搓雙手至少持續20秒。如果條件不允許，也可使用質量合格的手部消毒液進行手部消毒。

經常通風換氣。多通風，注意室內通風，每日開窗通風2—3次，每次20—30分鐘。溫度適宜時，可使窗戶常開。

養成健康生活方式。在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規律，保障睡眠，保持良好生活習慣，堅持適當的體育鍛煉，根據天氣變化，及時增減衣物，從而增強機體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預防流感等呼吸道傳染病。

積極接種疫苗。接種疫苗是預防疾病最經濟、最有效的手段。對于有疫苗預防的呼吸道疾病，符合接種條件的人群應積極接種相應的疫苗(如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等)。

及時就醫。密切關注自己的健康狀況，出現發熱和急性呼吸道感染等異常癥狀時，根據情況采取居家休息、服藥或及時就醫等措施;若病情加重，應立即就醫。到醫院就診開藥時，做好自我防護。注意戴口罩，回家后要認真洗手。